A creatine-t a hús alkotóelemeként 1832-ben egy francia tudós, Chevreul fedezte fel.
A kutatások eredményeképpen már az 1920 -as években tényként állapították meg hogy a creatine a fizikai teljesítményt kedvező irányba képes befolyásolni.
Általános használata azonban csak az 1980 és 1990 es években terjedt el a sportvilágban.
Fogyasztásával a következőket érheted el:
- Fokozott testtömeg és izomnövekedés
- A fáradtság érzésének kitolása
- Az izmok méretének növekedése
A BLADE SPORT CREATINE használatával rövid idő alatt jelentős mértékben megnövelheted izomtömeget!
Természetesen ennek hatására ruhatáradat is cserélni fogod!
A megnövekedett izomtömeged a megfelelő táplálkozással és edzéssel tartósan megmarad!
A BLADE SPORT CREATINE
- Szabályozza a vércukorszintet.
- Növeli az inzulin érzékenységet, ennek következtében a cukor anyagcserét javítja.
A BLADE SPORT CREATINE HATÁSMECHANIZMUSA:
A creatine egy természetes molekula, mely kiemelt szerepet játszik az energiatermelés és raktározás folyamatában.
Az emberi szervezetben az izom összehúzódás és így a fizikai munka alapja az un. ATP (adenozin-trifoszfát) molekula, mely nagy energiájú kötéseket tartalmaz.
Ezeknek a kötések felbomlása során energia szabadul fel.
Ez a felszabaduló energia biztosítja az izom-összehúzódáshoz szükséges energia-mennyiséget.
Az ATP e reakció során ADP-re (adenozindifoszfát) és egy foszfát molekulára hasad (P). A creatine pedig itt válik kritikus tényezővé, lévén a szervezetben a creatine, creatine-foszfát formájában raktározódik, melynek funkciója az, hogy regenerálja ezt az ADP molekulát, pontosabban átadja az ADP-nek az általa kötött foszfátot, így újra ATP-vé alakítva azt. A raktározott ATP mellet, tehát az izomzatban tárolt creatinc-foszfát szintje határozza meg, hogy mennyire leszünk képesek nagymértékű és azonnali erő- illetve teljesítmény kifejtésére!
HOGYAN ALKALMAZD A BLADE SPORT CREATINE-t?
A BLADE SPORT CREATINE töltő és fenntartó adagban ajánljuk fogyasztani.
A feltöltési időszak célja az izomzat creatine tartalmának minél rövidebb idő alatti maximalizálása.
Hatását és előnyeit ezzel a módszerrel tapasztalhatod meg a legrövidebb időn belül!
A feltöltési időszak 4-7 napot vesz igénybe.
A creatine szokásos dózisa töltéskor 5g creatine (1 adagolókanál) négy-öt egyenlő adagban elfogyasztva a nap folyamán.
Grammonként kb. 1dl víz szükséges, de a napi folyadékbevitel is nagyon fontos.
A BLADE SPORT CREATINE alkalmazása, nem ajánlott folyadékbevitel megszorítása kor (pl. testépítő verseny előtt közvetlenül) alkalmazni.
A BLADE SPORT CREATINE szedésének fenntartási időszakában napi 20g termék fogyasztása javasolt.
Ha már nagy izomtömeggel rendelkezel akkor is elegendő lesz számodra ez a mennyiség.
A kutatások azt bizonyítják hogy ha 30-35g szénhidráttal kombináljuk a creatine-t lényegesen hatásosabb teljesítmény növekedést és izom koncentrációt érhetünk el,mintha csak simán vízzel fogyasztanánk.
Ennek tudatában javasoljuk számodra BLADE SPORT CREATINE felhasználása mellé a BLADE SPORT FASTCARB 5 készítményt!
Legyél te a legnagyobb,kezdd el a kúrát még ma!
Ajánlott adagolása:
Feltöltési idő: (Első héten.) Fogyassz 1 adag (5 g) BLADE CREATINE Monohidrátot a reggeli, a délutáni és az esti étkezésekkor, majd további 1 adagot lefekvés előtt 4-7 napon keresztül.
Szintentartáshoz: Fogyassz 1 kanál (5 g) BLADE CREATINE Monohidrátot 400ml folyadékkal az étkezéshez, vagy azonnal az edzés után üres gyomorra az edzés utána fehérje-shakeddel. a Szinten tartás alatt ne fogyassz napi 15 g tól többet.
A napi 20g ot 3 szor 5 g os adagban vidd be a szervezetbe!
1 alkalommal ne fogyassz többet 10g-nál.
A hatékonyság növelése érdekében igyál még napközben 8-10 pohár vizet.
A BLADE CREATINE alkalmazása, nem ajánlott folyadékbevitel megszorítása kor (pl. testépítő verseny előtt közvetlenül) alkalmazni.
A kúrák 2-4 hónaposak lehetnek, ezután 1,5-2 hónap szünet kötelezően tartandó.
Összetevők: Kreatin monohidrát
| Tápérték adatok: 1 adag: 1 kanálnyi(5g) (60 adagot tartalmaz) |
| | 100 g | 1 serving (5 g) |
| Energia érték | 1170 kJ / 270 kcal | 59 kJ / 14 kcal |
| Zsír | 0 g | 0 g |
| Ebből telített zsírsavak | 0 g | 0 g |
| Szénhidrát | 0 g | 0 g |
| Ebből cukor | 0 g | 0 g |
| Rost | 0 g | 0 g |
| Fehérje | 0 g | 0 g |
| Só | 0 g | 0 g |
| Kreatin monohidrát | 100 000 mg | 5000 mg |
A terméket kisgyermek elől elzárva kell tartani. Oldalainkon található információk, leírások nem helyettesíthetik orvosok, szakemberek véleményét! A termékek nem alkalmasak betegségek kezelésére valamint megelőzésére. A termékek leírásai a termék összetevőiről szóló általános információk, amelyek jellemzően tudományos publikációkon alapulnak, nem az adott termék konkrét tulajdonságait írják le. Kérjük, hogy a termékleírások, ismertetők, reklámok és egyéb információk olvasásakor ezt vegye figyelembe!
Ha értend-kiegészítőt vásárol, ne felejtse el, hogy az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, nem rendelkeznek gyógyhatással. Terhesség, szoptatás alatt vagy, ha bármilyen betegséget diagnosztizáltak önnél, minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt vásárolna. Fontos, hogy az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a vegyes étrendet! Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!
